Конопляные семена и польза конопли

Конопляные семена и польза конопли

Конопля, как продукт, постепенно стряхивает с себя «хипповскую» репутацию и становится мэйнстримом. Чем больше людей узнают о плюсах употребления в пищу данного растения, тем популярнее оно становится. Так что же такое конопля, и какую пользу для нашего здоровья она может принести?

Что такое конопля?

Конопля (англ. hemp) – это трава, которая на самом деле относится к тому же семейству растений, что и марихуана. Еда и добавки из конопли, в основном, содержат семена (или сердцевину семян, остающуюся после удаления кожуры), а не листья и стебли.

Что из нее делают?

У конопли много способов применения, никак не связанных со здоровьем. Ее можно использовать для производства одежды, биотоплива и даже строительных материалов. Это невероятно универсальное растение. Изделия из конопли считаются экологичнее и натуральнее их распространенных заменителей.

Польза конопли и ее семян

Семена растения можно назвать природным «суперфудом», наполненным ценными питательными веществами. Это богатый источник жирных кислот, так что если вы хотите получать дополнительные омега-3 и омега-6, то конопляные семена – отличный вариант. Данная информация особенно актуально для веганов, вегетарианцев и тех, кому не нравится рыбий жир.

Потребление конопли также обеспечит вам приток витамина Е, который особенно необходим для сохранения кожи: он омолаживает ее и придает «сияние молодости». Кстати, этот эффект можно усилить, использую конопляное масло, разработанное для втирания в кожу. Такое масло из конопли успешно используется в гомеопатической и восточной медицинах, его иногда применяют для лечения кожных заболеваний, например при экземе. Еще один интересный факт: семена способны облегчить симптомы ПМС, что может оказаться очень полезным для женщин, стремящихся поддерживать высокую активность на протяжении всего месяца.

Научные исследования показали, что употребление конопли может уменьшить риск развития сердечных заболеваний, помогает организму справляться с воспалительными процессами, также снижает кровяное давление. Если оболочки зерен не удалены, то конопля станет прекрасным источником клетчатки, которая способствует лучшему пищеварению, помогает регулировать уровень сахара в крови и поддерживать общую работоспособность долгое время. Однако, надо обратить внимание, что без оболочки в зерне остается совсем мало клетчатки.

Белок в конопле

Конопля может пригодиться в период восстановления после физических нагрузок, поскольку 25% всех калорий в семенах составляет белок. Это намного больше чем аналогичный показатель в таких известных и популярных семенах как чиа и лен.

Благодаря своему легкому ореховому вкусу, конопляные семена хорошо сочетаются с другими «немясными» источниками белка: миндаль, грецкие орехи, арахис и т.п. А если вам не нравится идея есть их целыми, то есть масса конопляных добавок и порошков, таких же полезных, как и само растение.

Перевод: Евгений Бударин

Источник: myprotein.com

P.S. Где можно купить конопляные семена или добавки из них:

  1. На сайте Myprotein представлено несколько позиций. Ссылка здесь.  Примените в корзине промокод EYYJ-R1 для получения скидки и не забудьте просмотреть действующие акции (о том, как сделать выгодную покупку на Myprotein, читаем тут).
  1. На iHerb есть небольшой раздел с продуктами из конопли. Вот ссылка. Чтобы получить скидку используйтев корзине код ZMC053.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Use data from the cache
Наверх