Лучшие добавки для похудения.

Лучшие добавки для похуденияВесной, в преддверии лета, многие люди начинают беспокоиться о лишнем весе и приступают к спортивным занятиям и соблюдению разных диет. Конечно, лучшим способом обрести красивую фигуру является поддержание себя в форме круглый год, а не только перед наступлением тепла. Тем не менее факт остается фактом – именно весной большинство стремится скинуть лишние килограммы. Кроме того, есть выступающие спортсмены, которые при подготовке к соревнованиям зачастую подводят свой вес к нужному показателю, независимо от текущего сезона.

Два основных метода похудения — поддержание высокой физической активности (регулярные тренировки) и правильное питание. Причем важно использовать и то, и другое. Главное — превышение расхода калорий над их поступлением в организм, это необходимое условие для преображения фигуры. Однако существует ряд продуктов, применение которых наряду с диетой способно ускорить процесс.

Представляю лучшие добавки для похудения, пользующиеся наибольшим спросом:

  1. Экстракт зеленого чая.

Содержание большого количества катехинов, участвующих в процессе обмена веществ, позволяет ускорять процесс жиросжигания. Согласно нескольким исследованиям, регулярный прием экстракта увеличивает затраты энергии организма, что приводит к дополнительному привлечению жировой ткани в термогенез. Вдобавок катехины являются мощными антиоксидантами.

  1. Кофеин.

Сильный стимулятор нервной системы, оказывающий общее тонизирующее действие. После многих исследований и практического опыта спортсменов стало ясно, что кофеин способен повышать силовую выносливость и тем самым увеличивать объем проделанной работы, что в свою очередь приводит к усилению жиросжигания. Также по мнению многих ученых он способен повышать утилизацию жировых отложений для получения организмом энергии.

  1. Блокатор углеводов.

Суть этой добавки очень проста: углеводы попадают в пищеварительную систему, но не перевариваются, поскольку блокатор нейтрализует действие ферментов, расщепляющих их. Таким образом, углеводы перестают усваиваться (то есть не снабжают организм калориями) и выводятся естественным путем. Чем меньше поступающих калорий, тем быстрее похудение.

  1. Хитозан.

Хитозан действует по аналогии с прошлой добавкой, но он препятствует усвоению не углеводов, а жиров. Это естественно приводит к снижению калорийности потребляемой пищи. Данный продукт стал одним из самых распространенных средств для снижения веса тела. Различают немодифицированный и модифицированный хитозан: последний в несколько раз эффективнее.

  1. Жиросжигатели.

Это комплексные пищевые добавки, в состав которых часто входят все предыдущие вещества. Они выполняют сразу несколько задач: увеличивают затраты энергии, усиливают обмен веществ, подавляют усвоение жиров и углеводов, снижают аппетит, повышают вовлечение жировых тканей в процесс энергообмена. Часто они включают в себя диуретики, способствующие выведению из организма воды. К выбору этих добавок следует подходить очень внимательно, поскольку их сильное воздействие на организм может вызвать некоторые побочные эффекты и принести больше вреда, чем пользы.

Существует еще несколько раскрученных «волшебных таблеток», таких как, например, ягоды асаи, зеленый кофе или гарциния камбоджийская, но результативность их применения является предметом больших споров.

В конечном счете эффективность той или иной добавки можно определить только опытным путем, поскольку организм каждого человека по-своему отзывается на подобные вещи. Говоря простыми словами, на ком-то сработает, а на ком-то нет. Все вышеуказанные продукты можно найти на «Айхербе» в разделе «Похудение» (вот ссылка).

 

Евгений Off_road_man Бударин

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Use data from the cache
Наверх