Цинк в продуктах питания и добавках

цинк в продуктах питания

Автор: Nick Coker

Как часто вы задумываетесь над качеством и пользой своего рациона питания? Вы прикидываете, все ли необходимые вещества получили за день? Если да, то не забудьте добавить в свой «контрольный перечень» цинк. Конечно, его перебор не даст ничего хорошо, а вот недостаток может взывать много проблем, тем более, если учесть, что вы постоянно теряете цинк с потом. Это особенно актуально для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Читать далее →

Пять мифов о белке

мифы обелке

Белок играет важнейшую роль в питании любого человека, тем более занимающегося спортом. Но современные представления о том, какой именно белок следует употреблять, и в какое время это нужно делать, могут значительно усложнить вашу жизнь. Что ж, настало время развеять пару мифов о белке. Читать далее →

Второй обзор посылки Myprotein — креатин, ореховая паста, лапша и другое…

купить Myprotein

Представляют обзор посылки с Myprotein №2. Этот заказ меньше первого, но в нем есть настоящие продукты питания, а не только спортивные добавки. Читать далее →

Хороший и плохой холестерин

хороший и плохой холестерин

Из-за того что о холестерине обычно не говорят ничего хорошего, важно сначала внести некоторую ясность. Давайте в общих чертах разберемся с определениями и процессами. Читать далее →

8 осенних овощей и фруктов, которые должны быть в вашем меню

Осенние овощи

Автор: Shannon Clark

Впереди зима, до следующего летнего сезона еще много месяцев, так что можно позволить себе больше вкусной еды. А еще лучше позволить себе не только вкусную, но и очень полезную еду. Осень – то самое время, когда в свое меню можно внести приятное разнообразие и повысить питательную ценность рациона, добавив несколько сезонных овощей и фруктов. Читать далее →