Хороший и плохой холестерин

хороший и плохой холестерин

Из-за того что о холестерине обычно не говорят ничего хорошего, важно сначала внести некоторую ясность. Давайте в общих чертах разберемся с определениями и процессами. Читать далее →

8 осенних овощей и фруктов, которые должны быть в вашем меню

Осенние овощи

Автор: Shannon Clark

Впереди зима, до следующего летнего сезона еще много месяцев, так что можно позволить себе больше вкусной еды. А еще лучше позволить себе не только вкусную, но и очень полезную еду. Осень – то самое время, когда в свое меню можно внести приятное разнообразие и повысить питательную ценность рациона, добавив несколько сезонных овощей и фруктов. Читать далее →

Конопляные семена и польза конопли

Конопляные семена и польза конопли

Конопля, как продукт, постепенно стряхивает с себя «хипповскую» репутацию и становится мэйнстримом. Чем больше людей узнают о плюсах употребления в пищу данного растения, тем популярнее оно становится. Так что же такое конопля, и какую пользу для нашего здоровья она может принести? Читать далее →

ТОП-5: продукты, подавляющие аппетит

продукты, подавляющие аппетит

Автор: Matthew Kadey

Каждый человек, стремящийся обрести идеальную фигуру, встречает на своем пути одного и того же врага — гложущее, беспощадное чувство голода. Нет ничего плохого в том, чтобы на протяжении дня периодически ощущать его приступы, особенно незадолго до приема пищи или после энергозатратной тренировки в спортзале. Но проблема голодания состоит в том, что оно частенько приводит к ненужным перекусам, которые могут легко поставить крест на вашей диете. Если прогуливаясь мимо булочной на улице или стоя рядом с тарелкой печенья в офисе, вы покрываетесь холодным потом, то пора искать надежное средство борьбы с голодом. Читать далее →

Бета-аланин в спорте: как он повышает работоспособность?

Бета-аланин в спорте

Бета-аланин — это довольно новая пищевая добавка, ставшая популярным предтренировочным средством, улучшающим производительность. Как он в действительности работает? В статье ниже мы разберем некоторые химические и психологические изменения, происходящие после приема данной добавки. Читать далее →