Зеленый чай: польза при тренировках

Зеленый чай перед тренировкой

Употребление зеленого чая уверенно переросло из модной фитнес-добавки в большую и значительную часть здорового образа жизни всех людей. Из-за высокого уровня антиоксидантов поклонники этого напитка утверждают, что он обладает омолаживающими свойствами и даже способен останавливать формирование раковых клеток.

А может ли зеленый чай помочь сбросить лишний вес и улучшить спортивные результаты?

Читать далее →

Обзор №8: Nature’s Caffeine

кофеин Nature’s Caffeine

Чашка крепкого кофе для многих людей стала обязательным условием утреннего пробуждения. Есть и такие, которые в течение дня не могут обойтись без пары-тройки чашек. На самом деле, иногда, чтобы прийти в себя, просто необходимо выпить что-нибудь бодрящее. Читать далее →

Ксилит — что это?

Ксилит что это

Автор: Christopher Tack

Ксилит используется уже более 125 лет, с тех пор как его впервые синтезировал немецкий химик Эмиль Фишер. Однако наибольшее распространение он получил в период дефицита сахара, который возник в Финляндии во Вторую мировую войну: ксилит стал известной добавкой для придания блюдам сладости.

Только спустя много лет ученые обнаружили, что финны, принимающие ксилит, имеют более крепкое здоровье по сравнению с остальными. Ниже описаны причины, из-за которых стоит включить ксилит в свой диетический план, и что делает это вещество таким особенным. Читать далее →

Частота приемов пищи: достаточно ли ты ешь, чтобы похудеть?

частота приемов пищи

Автор: Tom Macmillan

Частота приемов пищи становится неактуальной, когда речь заходит об улучшении композиции тела. Вы можете есть шесть, три или десять раз в день – это неважно. Главное — всегда находится в дефиците калорий, только в этом случае происходит процесс жиросжигания.

Читать далее →